Brain เรื่องของสมอง -

สมองเสื่อม

           จากงานวิจัยในประเทศไทย พบว่า วันข้างหน้าอีกประมาณ ๔ ถึง ๕ ปี จะมีผู้ป่วยสูงอายุเป็นโรคสมองเสื่อมถึง ๙ ล้านคน เมื่อเราทราบมาอย่างนี้แล้วก็มาหาวิธี บำรุงสมอง กันดีกว่า เพื่อป้องกันไม่ให้สมองเสื่อมก่อนเหตุอันควร ซึ่งเมื่อเป็นแล้วจะเป็นภาระกับคนในครอบครัวอย่างมาก ที่จะต้องมาคอยดูแลอยู่ตลอดเวลา

 

สาเหตุอาจเกิดมาจากเลือดไม่ไปเลี้ยงสมองส่วนต่างๆ หรือไปเลี้ยงสมองส่วนต่างๆน้อยลง เช่น

 

สมองส่วนหน้า

          – นอนไม่ค่อยหลับ  จอประสาทตาเริ่มเสื่อม ปัสสาวะบ่อย หน้าเป็นฝ้า  หน้าดำ

สมองส่วนกลาง

          – ง่วงนอนบ่อย  หรือตลอดทั้งวัน  ปวดเมื่อยเนื้อตัว ปวดส้นเท้า ขี้โมโห ท้องอืด อาหารไม่ย่อย ต่อไปวันข้างหน้าความจำจะเสื่อม จำได้เฉพาะเรื่องยาวๆ เรื่องสั้นที่เกิดเพียงชั่วครู่จะจำไม่ค่อยได้ หลงๆ ลืมๆ

สมองส่วนหลัง

         – แขนขาไม่ค่อยมีแรง เดินไม่ค่อยไหว ตอนตื่นนอนบางครั้งจะมีอาการแขนขาตายเหมือนผีอำ ขยับตัวไม่ค่อยได้เพราะกินอาหารผัดน้ำมันประจำติดต่อกันหลายปี น้ำมันจะเกาะผนังลำไส้ ทำให้ดูดซึมสารอาหารที่เป็นประโยชน์ไปเลี้ยงสมองไม่ได้

 

วิธีดูแลสมอง

         – ขับถ่ายให้เป็นเวลา 05.00-07.00 น.
– กินอาหารเช้า ระหว่างเวลา 07.00-09.00 น. เพื่อให้เลือดได้รับสารอาหารไปเลี้ยงสมอง และกิน โยเกิร์ต + นมสด + น้ำผึ้ง + มะนาว ระหว่างเวลา 13.00-15.00 น. เพื่อเปลี่ยนขยะในลำไส้เล็กให้เป็น บี 12 แล้วส่งไปบำรุงสมอง  หรือรับประทาน อาหารเสริม ที่มี สารสกัดอาหารเสริม จำพวก กิงโกะ หรือ ดอกบาโคบา
– ล้างระบบดูดซึมด้วยสูตรมะละกอดิบ ต้มน้ำชงชา
         – ใช้กระเจี๊ยบแห้ง หรือสด ต้มกับพุทราจีน ใช้ดื่มน้ำเพื่อล้างหลอดเลือดเป็นประจำ
        – กินน้ำกระชาย แล้วกินน้ำใบบัวบกตาม จะส่งบำรุงสมองได้โดยตรง และผลไม้ชื่อลูกไข่เน่าเป็นผลไม้ที่บำรุงสมองได้ดีมาก หรือ สารสกัด จากพืชมหัศจรรย์อย่าง กิงโกะ และพรมมิ
         – ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

 

         ก่อนที่จะกินอาหารหลัก หรือ อาหารเสริม อะไรเข้าไปในร่างกาย อย่าลืมว่าให้พึงนึกถึงอยู่เสมอว่าลำไส้เราได้ล้างบ้างหรือยัง ถ้ายังไม่เคยล้าง ควรใช้สูตรมะละกอดิบต้มน้ำ แล้วนำน้ำร้อนนั้นมาชงชาดื่มล้างลำไส้เป็นประจำ 

 

บาโคป้า

 

กิงโกะ

 

กิงโกะ

 

บรรณานุกรม

นิพนธ์  วีระธรรมานนท์. สมุนพรในบ้าน. กรุงเทพ : ธนชัยรุ่งเรืองพัฒนา.