เคล็ดลับ กินยาลดน้ำหนักให้ปลอดภัย และไม่โยโย่ -

 เคล็ดลับ กินยาลดน้ำหนักให้ปลอดภัย และไม่โยโย่

 

 

 

ยาลดน้ำหนักอาหารเสริมลดน้ำหนัก ยาถ่าย หรืออะไรต่างๆนาๆ ที่ทำให้ผอมนั้น 

           มันก็มีทั้งข้อดีและข้อเสียปะปนกันอยู่แล้ว ขึ้นอยู่กับว่า เราจะรู้จักวิธีการกินยังไงให้ปลอดภัย กินยังไงไม่ให้โยโย่ กินยังไงที่ไม่ได้รับอันตราย เพราะคำว่า โยโย่ คงเคยได้ยินกันมาเยอะและบ่อย เกี่ยวกับการกินยาลดน้ำหนัก และคนกินเข้าไปทำไมถึงโยโย่ แล้วทำไมบางคน ไม่โยโย่ ก่อนอื่น อยากให้ทราบคำว่า โยโย่ก่อนนะครับ 

 

ภาพประกอบ การทานยา ลดน้ำหนัก
ภาพประกอบ บทความ

 

อาการ โยโย่

โยโย่ คือ  การที่ร่ายกายของคนทั่วไป น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว และ ลงเป็นจำนวนหลายกิโล ไม่ว่าจะลดด้วยการกินยาลดน้ำหนัก หรือ การออกกำลังกายอย่างหนัก และเมื่ออยู่ดีๆ คิดอยากหยุดก็หยุด ทั้งหยุดกินยาดลดน้ำหนัก หยุดบ้าออกกำลังกายอย่างหนัก และกลับมากินเหมื่อมเดิม มันก็มีโอกาศ กลับมามาน้ำหนักที่มากขึ้นกว่าตอนก่อนกินยาลดนำ้หนัก หรือก่อนออกกำลังกายอย่างหนัก เพราะในตอนที่เรากินยาลดน้ำหนักนั้น ร่างกายสั่งการแล้วว่า ให้ใช้พลังงานให้น้อย กินน้อยๆ แล้วน้ำหนักก็จะลดลง เพราะเรากินข้าวได้น้อย หรืออาจจะไม่กินเลย เพราะไม่หิว แต่เมื่อร่างกายเราหยุดกินยาลดน้ำหนัก ร่ายกายเรายังจำได้ว่า ใช้พลังงานน้อย แต่กินเท่าเดิม หรือมากกว่า จึงทำให้ร่างกายเรามีพลังงานคงเหลือเยอะ

Eating fat or slim
ภาพประกอบ บทความ

 

           ปกติแล้ว ร่ายกายของคนเรา ควรจะใช้พลังงานต่อวัน ประมาณวันละ 2-3 พันกิโลแคลอรี่ เมื่อเราอดอาหารเพราเรากินยาลดน้ำหนัก ร่างกายก็จะเริ่มปรับให้อวัยวะต่างๆภายในร่างกายทำงานได้น้อยลง การใช้พลังงานเราก็จะเริ่มลดลงด้วย อาจจะเหลือ วันละ 7-8 ร้อย กิโลแคลารีก็ได้ มันเลยทำให้เรารู้สึกไม่อยากอาหาร กินน้อยลงแบบนี้ทุกๆวัน แต่เมื่อวันไหน ที่เราหยุดกินยาลดน้ำหนัก แต่ร่ายกายของคุณ ยังต้องการพลังงานวันละ 7-8 ร้อยกิโลแคลารี่อยู่ แต่การกินของคุณกลับเป็นแบบเดิมคือ วันละ 2-3 พันกิโลแคลารี่ พอเรายังกินแบบเดิมร่ายกายเราเผาผลาญไม่หมดไงครับ พอร่ายการเผาผลาญไม่หมด ก็จะเกิดเป็นการสะสมไขมัน และก็กลับมาโยโย่อีกครั้ง

 

ภาพ ออกกำลังกาย
ภาพประกอบ บทความ

 

              แต่ ! คุณก็ไม่ต้องไปแปลกใจอะไรเลย ว่า 1 เดือน คุณสามารถลดได้เกือบ 10 กิโลได้ยังไง ซึ่ง นั้นเป็นเรื่องที่น่ากลัวมากในการลดนำ้หนัก และมีโอกาสกลับมาโยโย่สูงมาก เพราะการกินยาลดนำ้หนักที่ปลอดภัย และได้ผลก็มีแต่คนกินจะไม่ค่อยรู้กัน เพราะรู้แค่ว่า กินๆ เดี่ยวก็ลด เพราะที่จริงแล้ว การกินยาลดน้ำหนักที่ได้ผลและปลอดภัย ไม่โยโย่ คือการกินและการใช้ชีวิตปกติ ห้ามอดอาหาร แต่ให้เปลี่ยนเป็นกินน้อยลง ย้ำ ห้ามอดอาหาร และถ้าจะได้ผลดียิ่งขึ้น จะต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย จะยิ่งทำให้การลดน้ำหนักของเรา เป็นอะไรที่วิเศษมาก เพราะเมื่อน้ำหนักลดลง แต่ยังได้หุ่นที่กระชับอีกด้วย และน้ำหนักเราจะค่อยๆลดลงเอง อาจจะเดือนละสัก 3-4 กิโล อาจจะไม่รวดเร็วทันใจหลายๆคน แต่รับรองได้เลยว่า ได้ผล และไม่กลับมาโยโย่แน่นอน Thank 

 —————————————————————————————————————-

By Dr.jenko